गर्भावस्था के व्यायाम की करने योग्य और न करने योग्य बातें

जैसे ही आप इस खूबसूरत यात्रा को प्रारंभ करती हैं, यह ज़रूरी है कि अपने शरीर को परिवर्तनों के लिहाज से अनुकूलित होने के लिए तैयार किया जाए। गर्भावस्था के व्यायाम आपकी मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं, तनाव से छुटकारा दिलाते हैं और साथ ही आपके प्रसव...

गोदभराई समारोह के लिए शिष्टाचार निर्देश

क्या आप गोदभराई समारोह का आयोजन करने जा रहे हैं? आइए हम कुछ ऐसे सुझावों पर बात करें जो आपके गोदभराई कार्यक्रम को सफल बनाएंगे। विचारशील बनें हर होने वाली माँ गोदभराई को थोड़ा अलग तरीके से लेती है। कुछ चाहती हैं कि उन्हें सरप्राइज़ दिया...

गर्भावस्था में आहार के सुझाव: क्या नहीं खाएं

गर्भावस्था के दौरान ऐसे बहुत से कारण होते हैं कि आप अपने खान-पान के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतें – यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ खाना सुरक्षित हैं और किन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों में...

घरेलू गर्भावस्था परीक्षण (होम प्रेगनेंसी टेस्ट) के बारे में 10 चीजें जिन्हें आपको जानने की जरूरत है

37 हफ्ते का गर्भ है?

नमस्कार! होने वाली माँ, आप उस दिन के काफी करीब आ गई हैं, जब आप अपनी बाहों में अपने शिशु को उठाएंगी। अब बस तीन हफ्ते रह गए हैं और अब फाइनल काउंटडाउन की आवाज़ सुन सकती हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शिशु के अंग पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं और इस हफ्ते....

नई मां के लिए आसन

मां बनने के लिए आपको बधाई, आपका नन्हा शिशु आखिरकार अब आपके साथ है! पीठ के दर्द, प्रातःकालीन अस्वस्थता और निकले हुए पेट से अब आप मुक्त हैं। लेकिन अब थकान, जोड़ों का दर्द, सहनशीलता में कमी और नींद की कमी जैसे नए लक्षण प्रकट होते हैं। साथ ही,...